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Fit mit Pilates

Erleben Sie die perfekte Kombination aus Stärke und Beweglichkeit mit Pilates in Zug

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die Kraft und Flexibilität miteinander vereint. Die Übungen stimulieren die tiefen Muskeln des gesamten Organismus aus der Körpermitte heraus, um den Körper zu dehnen und zu stärken. Durch ein bewusstes Konzentrieren auf Atmung und Bewegungsabläufe mit Pilates-Training werden Körper und Geist gleichermassen aktiviert und vitalisiert.

Da sich die Übungen sowohl zu einem sanften Krafttraining als auch zu einem herausfordernden Workout kombinieren lassen, ist Pilates sowohl für Anfänger als auch für Personen geeignet, die regelmässig trainieren. Als Anfänger können Sie sich zunächst den Basisübungen widmen, um sich im Laufe der Zeit an anspruchsvollere Bewegungen heranzuarbeiten. 

Wir treffen uns in einem Studio in Zug, das neben Pilates-Matten mit folgenden Geräten ausgestattet ist:

  • Reformer
  • Cadillac/Towers
  • High Chair und Wunda Chairs
  • Verschiedene Barrels
  • Kleine Pilates-Trainings-Geräte
Kara Bosshart
Kara Bosshart
Kara Bosshart
Kara Bosshart
Kara Bosshart
Kara Bosshart
Kara Bosshart
Kara Bosshart

PILATES SUSPENSION METHOD (PSM)

Die Pilates Suspension Method kombiniert traditionelle und moderne Pilates-Matten- und Geräteübungen und führt sie auf dem Suspension Trainer aus. Jede PSM-Übung ist im Pilates verwurzelt und wird auch in vielen der traditionellen Pilates-Serien ausgeführt. Indem Sie Ihre Kernstabilität in allen funktionellen Bewegungsebenen herausfordern, wird Ihr Körper stärker und kann traditionelle Pilates-Übungen flüssiger ausführen. Es macht eine Menge Spass und Sie fühlen sich danach grossartig.

Pilates exklusiv in Zug

Karas Bootcamp ist das Beste, was es gibt, weil sie einfach die Beste ist. Bei allen Aktivitäten strahlt sie pure Begeisterung aus und sie ist stets bereit, sich weiterzuentwickeln und an ihre körperlichen Grenzen zu gehen. In ihren anspruchsvollen Trainingseinheiten bestärkt sie uns, über uns hinauszuwachsen, um somit das Optimum in unserem Workout herauszuholen. Ebenso verfügt sie über hervorragendes Fachwissen und versteht es wunderbar, das Training an die unterschiedlichen Fitnesslevels und Bedürfnisse anzupassen, ohne dass sich jemand verunsichert oder ausgegrenzt fühlt. Die Workouts sind abwechslungsreich, interessant und mit einer guten Portion Humor gespickt, sodass garantiert auch unsere Lachmuskeln trainiert werden.

Mary G.

Ich nehme nun schon seit über 5 Jahren einmal die Woche Pilates-Privatstunden bei Kara. Es ist unglaublich, wie positiv sich mein Körper in dieser Zeit verändert hat. Ich bin stärker und meine Muskeln sind schön definiert. Kara ist auf jede Einheit bestens vorbereitet. Sie bemüht sich sehr, das Programm abwechslungsreich und interessant zu gestalten, und weiss genau, wie sehr sie jemanden pushen kann. Gleichzeitig achtet sie darauf, dass ich nicht überfordert werde oder mich verletze. Kara ist sehr entspannt und hat eine äusserst angenehme Art. Bei ihr stehen die Kundinnen und Kunden und deren Wohlbefinden im Mittelpunkt. 

Martina A.

Seit über zehn Jahren motiviert mich Kara, meine Fitness ernst zu nehmen, indem sie jedes Training herausfordernd, abwechslungsreich und vor allem unterhaltsam gestaltet!

Julia E.

Ich habe 9 Jahre lang mit Kara trainiert. Sie ist: zuverlässig, professionell, vertrauenswürdig, immer fröhlich und ich habe grosse Fortschritte geimacht!

Stefan I.